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Faits Au sujet de Fumer.

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Introduction

Faits Au sujet de Fumer La plupart des fumeurs veulent sinc�rement quitter. Ils savent que les cigarettes menacent leur sant�, mettez un mauvais exemple pour leurs enfants, ennuyez leurs connaissances et co�tez un montant d�mesur� d'argent. Personne ne peut forcer un fumeur � quitter. C'est quelque chose chaque personne doit d�cider pour himself/herself, et exigera un engagement personnel par le fumeur. Quel genre de fumeur est-ce que vous �tes? De qu'est-ce que vous retirez fumer? Qu'est-ce qu'il fait pour vous? C'est important d'identifier ce que vous utilisez fumer pour et quel genre de satisfaction vous toucher que vous obtenez de fumer. Beaucoup de fumeurs utilisent la cigarette comme un genre de b�quille dans les moments de stress ou incommodent, et de temps en temps il peut travailler; la cigarette est utilis�e quelquefois comme un tranquillisant. ...read more.

Middle

Le choix d'un rempla�ant d�pend de ce qui accomplira les m�mes effets sans avoir tout risque appr�ciable. Une fois un fumeur comprend son propre comportement fumeur, il sera capable de se d�brouiller plus avec succ�s et s�lectionner les meilleures quittant approches pour himself/herself et le type de vie style il m�ne. Parce que fumer est une forme de penchant, 80 pour cent de fumeur qui a quitt� habituellement l'exp�rience quelques sympt�mes de manque. Ceux-ci peuvent inclure mal de t�te, vertige, naus�e, diarrh�e, et douleurs de la poitrine. Sympt�mes psychologiques, tel qu'inqui�tude, d�pression de courte dur�e, et incapacit� se concentrer, peut para�tre aussi. Le sympt�me psychologique principal est augment� l'irritabilit�. Les gens deviennent si irritables, en fait, qu'ils disent ils ont envie "de tuer quelqu'un". ...read more.

Conclusion

Les deux ces extr�mes, cependant, se stabilisent finalement. Les sympt�mes peuvent �tre intenses pour deux ou trois jours, mais dans 10 � 14 jours apr�s avoir quitt�, la plupart s'affaisse. La v�rit� est qu'apr�s que les gens aient arr�t� de fumer, ils ont plus d'�nergie, ils auront besoin g�n�ralement de moins de sommeil, et se sent meilleur au sujet d'eux-m�mes. Arr�ter de fumer pas seul �tend l'ex la vie de fumeur, mais additions nouveau bonheur et signifier � sa vie courante. La plupart des fumeurs d�clarent cela imm�diatement apr�s qu'ils aient arr�t� de fumer, ils commencent � observer des diff�rences dramatiques dans leur sant� totale et vitalit�. Quitter est salutaire � tout �ge, peu importe comment long une personne a fum�. Le ratio de la mortalit� d'ex le fumeur diminue apr�s avoir quitt�. Si le malade quitte avant qu'une maladie s�rieuse ait d�velopp�, son corps peut �tre capable de le restaurer presque compl�tement finalement. ...read more.

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