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Am I Fit And Healthy

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Introduction

Am I Fit and Healthy? Salut, je m'appelle Jessica et je vais vous parler comment je reste en forme et en bonne sant�. Je p�se environ 60-65kg et je suis 1.65m grand. Je suis de constitution normale et sportive, et je me sens presque toujours bon. Seulement si je ne dors pas suffisamment, alors je suis fatigu� et je ne veux pas aller a l'�cole. J'ai toujours faire beaucoup de danse et depuis j'ai �t� aux Gillotts j'ai fait plus danse, quelquefois quatre diff�rents danse dans un semaine. Le danse est bon pour mon corps et garde me en forme. Alors en faisant tout ce la je vais vivre une vie saine et active en m�me temps, maintenant et dans l'avenir. ...read more.

Middle

C'est tr�s d�licieux. Il est tr�s important que je boive beaucoup avant les jus de friuts contiennent des vitamines. C'est-�-dire normalement je vais boire 1-2 litres de l'eau quand je suis la danse. Mon corps perdra beaucoup de liquide pendant la course. Le jus d'orange n'est pas toujours mon jus pr�f�r�. Il y a deux mois, je ne buvait que du jus de rasin, et peut �tre le mois prochain, je ne boirai que du Cola. Vous ne savez jamais. Dans l'�t� j'essaierai de boire plus de l'eau comme je transpirai g�n�ralement plus. Normalement j'essaye toujours de manger quatre portions de fruits et l�gumes par jour. Je mange beaucoup les carrottes, et en plus il y a beaucoup de vitamines dedems. ...read more.

Conclusion

Cela m'aidera � me perfectionner au ballet, parce que pour etre bonne en sport, il faut faire du sport! Dans l'enceinte quelques de la nourriture je mange, il y a graisse dans la nourriture. Quand je suis stress�e, je grignote, mais les mati�res grasses mang�es en petite quantit� sont tr�s malsaines, cependant quelquefois (par exemple dans le danse) il faut les manges puisqu'il sont les primaires livreurs d'�nergie. En retour beaucoup d'�nergie pour l'entra�nement - je mange une grande quantit� de nourritures �quilibr�e. Mais si autre gens mangeraient la m�me quantit� ils prendraient du poids. Il est difficile de savoir quoi manger car les experts ne sont pas d'accord entre eux, mais je pense que je mange un r�gime sain. French C/W Jessica Lovick-Earle 11MCKQ 27/11/2008 ...read more.

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  1. Am I Fit

    Pour commencer nous prenons toujours de la soupe, mais selon moi c'est tr�s satisfaire. Pour le plat principal nous prenons toujours quelque chose diff�rent, mon repas pr�f�r� est le curry au poulet avec du riz, � mon avis c'est d�licieux !

  2. Are you fit and healthy?

    Le moins prochaine, je pourrais un r�gime. Selon moi, c'est une bonne id�e parce que en ce moment, je mange trop de graisses et sures. Je pense que je dois aussi faire plus de l'exercice. Puisque mon papa m'a donn� cinquante livres sterling pour mon anniversaire, j'ai d�cid� d'aller � la gym - c'est ma nouvelle r�solution.

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