Je pense que je suis en bonne santé parce que; Je mange chez KFC de temps en temps; Je fais du sport tous quatre fois par semaine, quelquefois même deux fois la journée; Je mange beaucoup de fruits et légumes, je normalement mangeais pommes et bananes. J’adore pommes et bananes!; Je ne fume pas et surtout je ne me drogue pas.
J’essaye de boire environ 1.5 litres l’eau tous les jours mélangés avec du jus d‘orange. C’est très délicieux. Il est très important que je boive beaucoup avant les jus de friuts contiennent des vitamines. C'est-à-dire normalement je vais boire 1-2 litres de l’eau quand je suis la danse. Mon corps perdra beaucoup de liquide pendant la course. Le jus d’orange n’est pas toujours mon jus préféré. Il y a deux mois, je ne buvait que du jus de rasin, et peut être le mois prochain, je ne boirai que du Cola. Vous ne savez jamais. Dans l’été j'essaierai de boire plus de l’eau comme je transpirai généralement plus.
Normalement j’essaye toujours de manger quatre portions de fruits et légumes par jour. Je mange beaucoup les carrottes, et en plus il y a beaucoup de vitamines dedems. Comme je fais beaucoup de ballet tous les jours, les hydrates de carbone sont très importants pour ma santé, et je mange autrement je ne pourrais pas m’entraîner en pleine performance.
Mon opinion vers le sujet d'alcool est relâchée. Quelquefois mes parents me permettent de boire de vin pendant le dîner et c‘est bon avec moderation. Mais je me souviens de ne pas boire trop, parce que je veux fait le les mêmes erreurs Amy Winehouse a fait dans le passé.
A l’écart des fruits et légumes, je mange beaucoup de la viand; C’est-à-dire du poisson, des oeufs et de poulet, etc . Toutes ces nourritures sont riches en protéine aidant le corps à atteindreL’année dernière je n’avais pas une hauteur, mais parce que j’ai mangé beaucoup des nourritures saines c'est-à-dire riche en protéine et carbone de hydrates et je n’ai grandi pas! J’espère que je grandirai plus l’année prochaine. Cela m’aidera à me perfectionner au ballet, parce que pour etre bonne en sport, il faut faire du sport!
Dans l’enceinte quelques de la nourriture je mange, il y a graisse dans la nourriture. Quand je suis stressée, je grignote, mais les matières grasses mangées en petite quantité sont très malsaines, cependant quelquefois (par exemple dans le danse) il faut les manges puisqu’il sont les primaires livreurs d’énergie. En retour beaucoup d’énergie pour l’entraînement - je mange une grande quantité de nourritures équilibrée. Mais si autre gens mangeraient la même quantité ils prendraient du poids. Il est difficile de savoir quoi manger car les experts ne sont pas d’accord entre eux, mais je pense que je mange un régime sain.