Lana Rees Q11

Am I Fit and Healthy?

Pour garder la forme, je mange sain, et fait de l’exercice. Normalement, pour mon petit déjeuner, je prends du céréale, pour exemple Cornflakes, ou Rice Krispies. Je bois une verre de jus d’orange, ou jus de pomme. Pour le déjeuner, en général je mange du sandwichs, et pour dîner, je consomme de la viande et des légumes. Cette matin, j’ai mangé une bol de Bran Flakes, et une verre d’eau. Je bois beaucoup d’eau, au moins 5 verre chaque jour. Avant, je buvais des boissons comme Coca Cola, ou limonade,  et je mangeais beaucoup de sucreries comme des chocolat ou des bonbons. Mais maintenant je n’en bois plus, et je mange des sucreries avec modération, parce que c’est mauvais pour mon bien-être.

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  Pour être en forme, il ne faut pas manger trop de malbouffe. Vous devrez manger équilibré car pour grandir le corps a besoin tous les aliments. J’essaye éviter les sucreries quand j’ai une petite faim en dehors des repas, donc je mange plutôt un fruit qui m’apportent des vitamines et minéraux. . Ce soir, je mangerais le poulet rôti avec les légumes pour mon dîner. Je pense que les légumes sont bon pour la sante parce qu’ils contiennent du fer, et ils transportent l’oxygène dans le sang. Je crois que je devrais manger plus légumes vert, mais je le déteste !

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