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Am I fit and healty? (spanish coursework)

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Introduction

Am I Fit and Healthy? Cuando era peque�a, siempre com�a una manzana y beb�a una taza de leche con mi desayuno pero ahora siempre olvido desayunar porque estoy ocupada por la ma�ana. Tambi�n, ya que creciendo, necesito comer bocadillos entre platos peros intento evitar bocadillos porque mi vicio es los bombones y todo tiempo busco chocolate en mi casa, lo como siempre! Adem�s, beb�a principalmente agua pero ahora tengo m�s libertad, compro bebidas gaseosas en cambio. Por otra parte, cuando era joven, era muy deportista! Me gustaba jugar al tenis y al b�dminton, porque no ten�amos de muchos deberes, ten�a mucho tiempo para jugar con mis amigas porque nab�a un parque cerca de mi escuela primaria. ...read more.

Middle

Para llevar una vida sana se debe comer equilibrado proporcionar mucha energ�a y ayudar a construir mi cuerpo. Par ejemplo, la prote�na es necesaria para los m�sculos, su piel y su sangre. Se debe por lo menos comer cinco raciones de fruta o verdura al d�a porque entonces voy a tener una dieta equilibrad y intento comer por lo menos una fruta cada pausa en escuela cada d�a completar m� blanco y tener una buena nutrici�n, aunque es dif�cil. Tambi�n, se debe beber dos litros de agua mineral proporcionar minerales y vitaminas para la cuerpo. Se recomienda dormir por lo menos ocho horas para los ni�os pero es muy dif�cil porque siempre tengo muchos deberes cada d�a debido para el d�a siguiente pero se debe intento relajarte y organizar m� tiempo mejor que antes. ...read more.

Conclusion

Otro mejorar mi mala dieta h�bito, raz�n principal para salud mala es por falta de ejercicio. Por consiguiente mi cuerpo no puedo desembarazarse de grasa. Mis compa�ero me suelen ridiculizan porque no puedo ando correctamente. As�, intento jugar al baloncesto por lo menos una media hora cada d�a despu�s escuela con mis amigas as� tenemos suerte, hay un polideportivo cerca de nuestro colegio. Los expertos en nutrici�n dicen que la dieta mediterr�nea es muy buena para la salud porque tiene menos colesterol en comparaci�n con la dieta de Am�rica, por ejemplo la gente que viven ah�, suelen comer muchas sustancias muy nutritivas tal como verduras, legumbres y ensalada todos los dias visto que la gente que viven Am�rica tiene m�s dieta grasa tal como la comida basura y la comida r�pida. Se recomienda comer carne roja algunas veces al mes. ...read more.

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