French coursework - health and fitness

Je pense que je mange plutôt équilibré, surtout en comparaison de ma sœur. Pendant la semaine, au le petit déjeuner, je mange une tranche de pain grillé avec de la confiture et je bois du lait. Au déjeuner je mange un sandwich et des chips avec une bouteille d'eau. Et au dîner je mange des pâtes avec du fromage et des petits pois et je bois un verre de jus d'orange. Ma sœur mange des chips et du chocolat et elle boit une bouteille de coca tous les jours, mais moi, ne mange rien d'autre.

Je pense que la toxicomanie c'est horrible parce que à l'avenir c'est possible que cela induira la déprime et les crises d'angoisse et de panique. La drogue est très dangereuse. Elle peut mener à des anomalies mentales. Aussi les drogues peuvent être classées en trois grandes catégories selon leurs effets sur le cerveau. Le dopage n'est pas nécessaire pour vivre dans la société moderne.

Pour rester en forme il est nécessaire de mange au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour, pour ne pas avoir un taux de cholestérol élève. Aussi on devrait avoir une régime variée, pour éviter une crise cardiaque. Et je recommande qu'on dors au moins 8 heures par nuit pour avoir assez d'énergie. Je pense pour rester en forme il est nécessaire de faire au moins une heure d'exercice 3 fois par semaine pour se détendre. Aussi il est conseillé d'éviter le fast food et les boissons gazeuses pour éviter la thrombose, et ne pas grossir.

Quand j'étais petite, je faisais du ballet pour garder la forme. Mais je me suis cassée la jambe. Mainte-na-nt pour garder la forme je fais du fitness et du yoga. Quand je vais à la gym je fais de la musculation mais ma jambe me fait mal. Á l'avenir j'ai l'intention d'apprendre à nager, afin de pouvoir faire de la natation à la piscine et rester en bonne santé.