Healthy Eating and Living

Authors Avatar by supreme_fmanyahoocouk (student)

Hallo, heute will ich Ihnen über die Gesundheit sprechen. Ich finde es sehr wichtig gesund zu leben, weil ein ungesundes leben schädlich und oft tödlich ist! Daher, statt sich vor dem Fernseher zu setzen, Zigaretten zu rauchen oder Drogen und ungesunden Schnellimbiss zu nehmen, esse gesunde Nahrung und treibe viele Sportarten. Wenn man gesund sein will, muss man niemals rauchen, nicht zu viel Alkohol trinken und absolut keine Drogen nehmen – obwohl sie reizvoll um Probleme zu vergessen sind – denn Alle gesundheitsschaedig sind, oder können die Persönlichkeit verändern. Um gesunder zu sein kann man viel Sport treiben, zum Beispiel Federball, Laufen, Tanzen und Radfahren. Ich gehe einmal pro Woche zum uralten Fitnesszentrum in meiner Schule, um Rudern auf dem Rüdergerät und Hanteltraining mit Gewichte zu machen. Das SchulFitnesszentrum ist echt zu klein und sehr altmodisch – es gibt nur ein paar Gewichte und drei billigen Rüdergeräte – ein davon ist kaputt. Das Fitnesszentrum koennte verbessert werden, wenn es neue, teure Geräte gaebe, wie Tretmühle, Heimtrainern und Langhanteln. Ein neues Fitnesszentrum wird gebaut, und ich hoffe, dass es l groeßer sein wird, weil es zu viele Leute gibt.

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Eine gesunde Diät ist am wichtigsten. Zu viel Fett, Zucker und Kalorien sind schlecht für die Gesundheit, weil sie man dick machen, darüberhinaus blockieren gesättigte Fettsäuren die Arterien und Zucker kann Zuckerkrankheit bereiten. Obst und Gemüse sind toll für die Gesundheit, weil sie viele nötige Vitamine enthalten - obwohl Zucker leider ein der groeßten Zutaten ist. Eiweiß ist auch sehr wichtig, wenn man Gewichttrainer sein will, obwohl Fleisch – das viel Eiweiß enthaelt – oft viel Fett enthaelt und das Herz beschädigt. Als ich jung war, aß ich zu viel Zucker, also war ich ziemlich dick und sehr überaktiv. Aber ...

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