On doit manger cinq fruits ou légumes par jour par example- les bannanes qui sont des fruits énergiques et les ognions qui sont riches en vitamines. En plus, on doit manger de la viande parce qu’elle contient de fer et des vitamines. Heureusement j’adore les ognions crus on cruts. D’habitude je mange beaucoup de pommes, et ce fruit réduit le taux de mauvais cholstérol.
Au contraire, le chocolat et des pâtisseries ne sont pas bonne pour la santé car ils contiennent beaucoup de graisses saturees.
En ce concerne le tabac, il y a deux ans mon père fumait et il buvait da l’alcool, mais heureusement, il ne fume plus, et il boit très peu, parce qu’il étatit malade.
On ne doit pas oublier pour rester en forme, il faut faire de l’exercise tout le jours, samedi dernier j’ai joué au badminton avec mes amis dans un centre sportif. c'’etait délassant.
Le weekend prochain nour aurons des invités donc, je ne suivrai pas un régime équilibré je sais que mangerai trop de produits sucres et salés et peu de viande on de poisson.
Quand j’étais petite je mangerais trop de bonbons et de chocolats puis, je me suis inscrité dans un club de badminton et j’ai décidé de faire du vélo deux fois par semaine. Cependant aujhord’hui, je mange mais de bonbons et de chocolats, et je me sens en pleine forme.
