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Ma Sante

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Introduction

Ma Sant� Pour �tre en bonne sant�, j'essaie de manger �quilibr�. Pour cela, je varie un maximum mon alimentation et je mange des fruits et des l�gumes tous les jours. J'aime beaucoup les pommes par exemple, les bananes ou les cl�mentines. En �t�, je mange beaucoup de fraises et de framboises mais ce que je pr�f�re c'est la past�que. J'adore �a, surtout quand il fait tr�s chaud. C'est tr�s rafra�chissant. Il est important de manger des l�gumes aussi. Quand j'�tais petite, je n'en mangeais pas beaucoup, surtout la salade verte. Maintenant j'en mange plus r�guli�rement mais je sais que je pourrais en consommer davantage. J'aime bien les haricots verts, les petits pois ou les pommes de terre. ...read more.

Middle

J'essaie toujours de ne pas cuisiner trop gras. Donc la plupart du temps, je pr�f�re l'huile d'olive au beurre car c'est bien meilleur pour la sant�. Il est �galement important de boire suffisamment d'eau dans la journ�e pour pouvoir �liminer les toxines. Voil� pourquoi il est recommand� de boire 1,5 L � 2 L d'eau par jour. J'avoue ne pas toujours y penser. Mais � l'avenir, j'essaierai d'en consommer plus. Pour rester en forme, il est bon de faire de l'exercice. D�j�, je marche aussi souvent que possible. J'�vite donc d'utiliser les transports en commun lorsque je peux me d�placer � pied. Je fais du sport aussi une fois par semaine. Cette ann�e je n'ai pas beaucoup de temps. ...read more.

Conclusion

Je dirais m�me que c'est tr�s fatigant mais c'est parfait pour se d�penser. Apr�s une heure de cours, je suis ext�nu�e mais l'avantage est que je m'endors rapidement le soir. Et c'est une bonne chose d'ailleurs. J'ai des petits faiblesses, par exemple j'adore le chocolat, mais en g�n�ral je n'ai pas des mauvaises habitudes, je ne fume pas je ne bois pas de l'alcool mais mes amies boivent de l'alcool le week-end. Selon moi, le sommeil est primordial pour notre sant�. Je g�n�ralement besoin de huit heures de sommeil. Si l'on ne dort pas assez, il est difficile de pouvoir tenir toute la journ�e et de pouvoir se concentrer sur ce que l'on fait. De plus, il est important d'organiser les �tudes pour �viter le stress et il ne faut pas ni fumer ni prendre les drogues. ...read more.

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