Spanish-healthy eating

Hoy me siento bien porque hace sol normalmente para llevar una vida sana se debe comer sano y no se debe alcohol. Ademas tengo un vicio el fumar. Me gustaria dejar de comer el chocolate porque es te hace engordar. Ayer por la tarde comi una ensalada y fui al gym. Me gusaria para comer cinco peices de la fruta y de los vegtables al día.

Querido diario:

estoy preocupado porque mi amigo toma las drogas y bebe el alcohol pienso que es malo porque es peligroso para la salud. cada noche de sábado salgo y bebo el alcohol. tomaba píldoras pero es malo para mi salud y sufir ataques de paranoia.

Querido diario:

en mi rutina diaria quisiera comer cinco peices de la fruta y de los vegtables, dormir nueve horas al día, parar el fumar y parar el beber del alcohol porque quiero cambiar.

para ser heathly excedente todo usted no tiene que fumar o beber, usted debe comer la fruta cinco y vegtable un día que sea cinco thirthy a la bebida de la semana dos litros de agua un día que sea catorce litros una semana que usted debe hacer el excercise regular tal como jugar al balompié para un club o una escuela apenas de ir para una sacudida o aún de caminar algunos iles por día, haciendo. pueble quién son más activos los deportes del juego entonces pueblan quién siéntese en las oficinas que esto causa un estilo de vida más sano su es toma de mucha diversa gente de las drogas, algunos son de doctores y otros provistos en la calle éstos dan a gente un alcohol alto no es en voz alta si usted está bajo edad de dieciocho pero muchos adolescentes consiguen a más vieja gente comprarla para ellos esto los efectos los adolescentes hígado y estómago y pueden todo el crecimiento de la parada aunque los niños deben en voz alta beber en ma's thier poseen los hogares que fuman crecimiento de los adolescentes de las paradas, el limmit de la edad de fumar es dieciséis pero muchos adolescentes de la edad inferior fuman y consiguen una más vieja gente a pero lo para él.

esto usted perderá la grasa y ganará los músculos. usted debe irse a la cama temprano y tener un mínimo de ocho horas duerma, esto ayudará a sus huesos para crecer y para darle más energía.