Am I Fit and Healthy Coursework

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Am I Fit and Healthy?

Marco DeRosa

No practico muchos deportes, entonces tengo que ir al gimnasio cada día par mantenerme en forma y creo que eso es un hábito excelente. Incluir actividad física en mi vida es importante, pero mis padres siempre me dicen que tengo que dedicar mis ratos libres a mis deberes y otros pasatiempos para tener una vida más variada.

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 Cuando estoy haciendo el ejercicio sudo mucho y sabiendo que con la sudoración del organismo es necesito consumir más agua y alimentos ricos en minerales, bebo mucha  agua y tengo una dieta llena de alimentos hipocalóricas y frutas y verduras.

En mi cocina no hay nada que carne blanca, verduras y frutas frescas y otras cosas para mejorar el balance de energía y nutrientes en una dieta equilibrada. No me gustan nada los alimentos fritos y entonces en mi opinión, llevo una vida bastante sana.

Nunca he tomado las drogas porque arruina vidas y no fumo porque el ...

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