French - Healthy Living

Etes-Vous Sain et Faites-Vous Garder Votre Forme?

Je pense que je suis assez sain mais je n’étais pas toujours comme ça. Quand j’étais petit, je mangeais ce que je voulais et je mangeais beaucoup de sucreries. Je n’étais pas sain, pas du tout! Maintenant, je ne mange plus ces aliments. Je fais attention à ce que je mange et je fais quelque exercice cinq fois par semaine donc je reste en forme. Aussi, j’essaie de suivre un régime équilibré car c’est nécessaire pour le corps.

Je crois que le petit déjeuner est le repas le plus important du jour. Par conséquent, avant d’aller à l’école, je garantis que j’ai assez de temps de prendre un fruit (une orange ou une pomme), des céréales et puis, du pain grillé avec de la confiture. Aussi, je bois du lait ou de l’eau. Quelquefois, le week-end, je bois un chocolat chaud. Je le boirais plus souvent mais je comprends qu’il faut entretenir les dents. Pour mon déjeuner, normalement, je mange à la cantine mais ça dépend de ce qu’il y a. Je bois toujours de l’eau quand je suis à l’école. Le soir, après être rentré à la maison, ma famille mange un repas sain parce que nous avons tous beaucoup de faim.

Pour être sain, vous devriez suivre un régime équilibre. Il faut manger beaucoup de fruits et de légumes, car ils contiennent un tas des vitamines et des minéraux. Il vaut mieux en manger au moins cinq fois par jour. Vous devez prendre le pain, les céréales ou les pommes de terre parce qu’ils apportent de l’énergie, des vitamines et des fibres. Aussi, vous devez manger la viande, le poisson, les œufs ou alternatives pour les protéines et spécialement le fer. C’est très important! On devrait manger un peu des produits laitiers, les produits sucrés et les matières grasses mais ...

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À mon avis, pour garder la forme, il est essentiel de faire de l’exercice régulièrement. D’habitude, j’essaie de faire de l’exercice tous les jours. Donc, je nage trois fois par semaine et je joue au tennis. En plus, le vendredi, après avoir fini l’école, je joue au badminton. Enfin, de temps en temps, je fais du cyclisme et de la randonnée. Bien que je fasse de la natation parce qu’elle aide mon system cardiovasculaire, j’en aime aussi car c’est délassant.

Dans l’avenir, j’ai l’intention de continuer à nager et mener une vie saine. Je ne fumerai pas et je ne prendrai jamais des drogues car je sais les effets sur le corps et que c’est mauvais pour la santé. Moi, je suis asthmatique donc si quelqu’un fume près de moi, je deviens malade. Je ne comprends pas pourquoi les gens fument parce que fumer n’est ni chic ni romantique, c’est une mauvaise habitude qui peut tuer. Aussi, les preuves scientifiques ont montré que le tabac est responsable de nombreuses maladies, par exemple, le cancer des poumons et les maladies respiratoires.

Je croyais toujours que si on était mince, on était sain et beaucoup de jeunes le croient. Cependant, ce n’est pas vrai. En ne mangeant pas assez de nourriture, quelques jeunes filles deviennent malades. Par exemple, le 14 novembre 2006, Ana Carolina, un mannequin brésilien meurt d’anorexie. Elle avait été hospitalisée avec une infection urinaire qui est devenue plus sérieuse. Elle n’avait aucune résistance à cause de l’anorexie. En ce qui me concerne, l’anorexie est causée par la mode qui a un effet négatif sur les jeunes. Personne ne devrait penser de ses apparences au détriment de sa santé!

Teacher Reviews

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Sarah Benson

16th of Jul 2013

This is a 5 star piece of work. The writer displays an excellent grasp of French grammar and is able to construct complex sentences successfully. Different tenses, a good range of topic-specific vocabulary and a range of grammatical structures have been used. Also, sentences are linked together with a variety of conjunctions. The writer has expressed ideas very clearly and in a well-ordered way. There is not much which can be done to improve this piece of work.

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