J’adore la viande aussi mais je sais que ce n’est pas très sain d’en manger tous les jours. Deux ou trois fois par semaine suffisent. De même pour les œufs. Le jaune d’œuf n’est pas très bon pour le cholestérol à ce qu’il paraît. Je mange aussi du poisson, en particulier le saumon et les sardines que j’accompagne de riz ou de pâtes parfois. J’essaie toujours de ne pas cuisiner trop gras. Donc la plupart du temps, je préfère l’huile d’olive au beurre car c’est bien meilleur pour la santé. Il est également important de boire suffisamment d’eau dans la journée pour pouvoir éliminer les toxines. Voilà pourquoi il est recommandé de boire 1,5 L à 2 L d’eau par jour. J’avoue ne pas toujours y penser. Mais à l’avenir, j’essaierai d’en consommer plus.
Pour rester en forme, il est bon de faire de l’exercice. Déjà, je marche aussi souvent que possible. J’évite donc d’utiliser les transports en commun lorsque je peux me déplacer à pied. Je fais du sport aussi une fois par semaine. Cette année je n’ai pas beaucoup de temps. J’espère que je pourrai faire plus de sport d’ici quelques mois. J’ai pratiqué beaucoup d’activités différentes comme la gym, le tennis et l’athlétisme. Mais ce que j’ai toujours préféré c’est la danse.
L’année prochaine, je m’inscrirai à des cours de salsa avec des amies. Mais pour le moment, je vais à des cours de street dance, il est vrai que j’ai plus l’habitude de faire de la danse moderne ou contemporaine mais cette fois-ci j’avais envie de changer. Ca me plait énormément. Tout d’abord parce que j’adore la musique sur laquelle on danse et surtout parce que l’on bouge beaucoup. Je dirais même que c’est très fatigant mais c’est parfait pour se dépenser. Après une heure de cours, je suis exténuée mais l’avantage est que je m’endors rapidement le soir. Et c’est une bonne chose d’ailleurs.
J’ai des petits faiblesses, par exemple j’adore le chocolat, mais en général je n’ai pas des mauvaises habitudes, je ne fume pas je ne bois pas de l’alcool mais mes amies boivent de l’alcool le week-end. Selon moi, le sommeil est primordial pour notre santé. Je généralement besoin de huit heures de sommeil. Si l’on ne dort pas assez, il est difficile de pouvoir tenir toute la journée et de pouvoir se concentrer sur ce que l’on fait. De plus, il est important d’organiser les études pour éviter le stress et il ne faut pas ni fumer ni prendre les drogues.