Spanish Coursework - Health

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Healthy Living – Spanish Coursework Sobre todo, no fume. El humo del cigarrillo es un cóctel tóxico de 70 causan cáncer productos químicos y cientos de otros venenos. El tabaquismo es la principal causa de cáncer en el mundo. En el Reino Unido, las cuentas de fumar durante un cuarto de las muertes por cáncer y mata a cinco veces más personas que los accidentes de tráfico, sobredosis, asesinatos, suicidios y el SIDA combinados. Coma por lo menos al mismo tiempo cada día. Esto podría ser dos, tres o más veces, pero una rutina alienta un peso razonable. Cuidado con las porciones. No montón de comida en el plato (excepto vehículos) y
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pensar dos veces antes de tener un segundo servicio. Trate de tener cinco porciones de frutas y verduras por día. Una parte es de unos 80 g de frutas y hortalizas. Esto es aproximadamente igual a una manzana, naranja, plátano o fruta de tamaño similar o dos cucharas porción de vegetales cocidos, como brócoli o zanahorias. Comer alimentos bajos en grasa. Elija versiones reducido de materias grasas de los alimentos como productos lácteos, patés y salsas. Quite la grasa de la carne. Comer alimentos bajos en sal. Demasiada sal puede elevar la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardíaca ...

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