Gynoid: In this type the lower part of the body has the extra flesh. Gynoid obesity is also common to both sexes though females are more affected. Gynoid type of obesity is similar to pears. The flesh is somewhat flabby in the abdomen, thighs, buttocks and legs. The face & neck mostly give a normal appearance. The vital organs affected mostly are the kidneys, uterus, intestines, bladder and bowls.
The third type: Besides android & gynoid, there is one more type of obesity. Some people do not belong to any of the above type of obesity as their whole body is completely covered in fat. The fat tissues in their body hold back the movement of the entire internal organ. For them any exercise is difficult due to the enormous size of the body.
انواع السمنة
Android: في هذا النوع من السمنة تكون المنطقة العليا من الجسم منفوخة. اما المنطقة السفلى تكون غير متوازنة مع العليا في الحجم. الاشخاص المصابون بهذا النوع من السمنة تضر فيهم اهم اجزاء الجسم مثل القلب و الكبد و قصبات التنفس. تتواجد هذه الحالة من السمنة عند الذكور بنسبة اعلى. هذا النوع من السمنة يشكل خطر كبير على القلب بالكلسترول العالي الذي يسببه.
Gynoid: في هذا النوع من السمنة تكون المنطقة السفلى من الجسم اكبر من العليا. هذه السمنى تتواجد عند الذكور و لكنها تتواجد بنسبة اعلى عند الاناث. تكون منطقة البطن سمينة جدا و ايضا الارجل كلها. من رغم من منظر الوجه و الرقبة الطبيعي. الاجزاء المضرورة هي الكبدة و الرحم و المصارين.
- النوع الثالث: هناك نوع ثالث من السمنة. بعض الناس لا ينتمون الى النوعين المذكورين في الاعلى لان اجسامهم مغطات بالشحوم بشكل كامل. هؤلاء الناس يجدون الحركة و التمرين صعبا للغاية و ذلك بسبب حجمهم الكبير.
Health problems associated with obesity
Obesity increases your risk of many other diseases and health problems, including the following:
- Heart disease
- Diabetes
- High blood pressure
- Stroke
- Osteoarthritis (especially knee, hip, and lower back pain)
- Gallstones
- Lung disease and sleep apnea
- Colon cancer
- Depression
- Gout
المشاكل الصحية الاساسية التي تسببها السمنة
- مرض القلب
- السكر
- ضغط الدم العالي
- شلل الدماغ
- التهاب المفاصل (وخاصة في الركبة ، والورك ، وآلام أسفل الظهر)
- الحصوة
- مرض الرئة
- سرطان الكولون
- كآبة
- التقرس
Depression may be one of the most common effects of obesity. Many obese people suffer emotional distress. Because of the emphasis on physical appearance in our modern culture, which has created the image that slimness is beauty, obese people may feel unattractive. They also are victims to prejudice, ridicule, and discrimination, which may make them feel isolated, ashamed or rejected.
اثار السمنة الاكثر حصولا هي الكآبة. الكثير من المصابون بالسمنة يعانون من مشاكل نفسية و ذلك بسبب تأكيد المجتمع اليوم على جمال الرشاقة لا غير. ان المصابون بالسمنة لا ينعمون بحسن المعاملة من قبل الآخرين و يأدي ذلك الى الشعور بالضعف النفسي و الوحدانية.
Also, obesity has other effects:
- Shorter Life Expectancy
- Compared to people of normal weight, obese people have a 50% to 100%
increased risk of dying prematurely
السمنة لديها اضرار اخرى:
- قصر العمر
- مقارنتا مع الناس ذو الوزن الطبيعي, المصابون بالسمنة لديهم ارتفاع 50% الى 100% بخطر الموت باعمار باكرة
Obesity Treatment
For most people who are overweight or obese, the safest and most effective way to lose weight is to simply eat less and exercise more. Depending on the level of obesity, a person can perform this treatment with different intensities.
علاج السمنة
لاكثر الناس السمينون, افضل طرق علاج المرض تكون و ببساطة اكل كمية اقل من الطعام بالاضافة الى الحركة و النشاط. الكل يستطيع باتخاذ هذا العلاج.
Medical Treatment
Medical treatment of obesity focuses on lifestyle changes such as eating less and increasing activity level. There are medications that can promote weight loss, however they are only effective in partnership with eating less and exercising more.
Most medications that promote weight loss work by suppressing the appetite. Some medications used in the past have been shown to be unsafe and are no longer available. The newer appetite-suppressing medications are thought to be safe, but they do have side effects. They are used only under the supervision and the given prescription of a health care provider.
العلاج الطبي
العلاج الطبي لمرض السمنة يسيطر على التغييرات في طريقة الحياة مثل عادات الاكل و الحركة البدنية. هنالك العديد من العلاجات الطبية التي تساعد على انزال الوزن لكن يجد ان يصاحبها النشاط الجسدي و اقلال الاكل. الكثير من الدواء يساعد على انقاص الوزن لكن بطريقة منع الشهية و لكن هذه العلاجات تعتبر غير صحية للجسم.
Surgery
Surgery to correct obesity (known as bariatric surgery) is a solution for some obese people who cannot lose weight on their own, or have severe obesity-related medical problems. Generally, surgery is recommended only for extremely obese people (body mass index 40 or greater).
The 2 types of bariatric surgery are malabsorptive and restrictive.
-
Malabsorptive procedures decrease intestinal absorption of food by ignoring part of the digestive system, meaning a greater proportion of food can be passed through the intestines without being absorbed.
-
Restrictive procedures decrease the amount of food that a person can take in by decreasing the size of the stomach.
Both surgical strategies create changes in how food is processed and digested in the body. While they are successful in helping some people lose weight, they also may cause cramps, diarrhea, and other unpleasant effects.
عمليات طبية
هذه العمليات تعتبر للحالات الخطيرة فقط و تقوم هذه العمليات الجراحية بحذف الشحوم الزائدة في الجسم. العمليات الجراحية قد تساعد في حذف الشحوم لكنها تسبب حالات جانبية كالاسهال و التشنجات.
Regarding my opinion on the obese person having surgery; if the person is overweight or obese, then I do not recommend they take up the surgical treatments and should always leave it as a last resort. However, if the person is morbidly obese and cannot move, then surgical treatment is recommended as it can save their life. My opinion is based on the fact that if a person is able to move, no matter what size they are, they could accomplish losing weight, and in this case, only if their diet is also changed.
فيما يتعلق برأيي على شخص بدين واجريت له جراحة ؛ إذا كان الشخص من زيادة الوزن او السمنة, ثم انني لا أنصح أنها تناول العلاجات الجراحية ، وينبغي أن يترك دائما كملجأ أخير. ومع ذلك ، إذا كان الشخص بدينا وسقيم لا يمكن أن تتحرك ، ثم العلاج الجراحي وأوصت لأنها يمكن أن تنقذ حياتهم. أنا أعتمد في ذلك على حقيقة أنه إذا كان الشخص قادرا على التحرك ، ومهما كان حجمها فهي يمكنها انجاز فقدان الوزن ، وفي هذه الحالة ، إلا إذا تغير النظام الغذائي أيضا.
Prevention
Reversing obesity and its health risks requires changing the habits of a lifetime. Eating less over the long term periods means learning to think about and manage your eating habits and patterns.
Having some insight into your overeating habits helps you to avoid your problem situations and reach your weight goal. Also, increasing your activity level is largely a matter of changing your attitude towards physical activities.
لمنع السمنة و اضرارها يجب على المصاب بها ان يغير مجرى حياته كعادات الاكل و الحركة الجسدية التي يقوم بها يوميا.
التعلم و الثقافة عن موضوع الصحة الجسدية تكونان عاملين مهمين جدا في تغيير العادات الطعامية و التمرينية كل يوم.
Statistics:
- Australia has become the fattest nation in the world, with more than 9 million adults now rated as obese or overweight.
- The latest figures show 4 million Australians — or 26% of the adult population — are now obese. A further 5 million Australians are considered overweight.
- Australia has the fastest growing rate of childhood obesity in the world.
- This preventable crisis will cost Australia a $6 billion overall in health expenditure.
- An estimated 122,500 men and women will die, many prematurely, from heart problems related to their excess weight in the next 20 years.
الاحصائيات
- استراليا تحولت الى اسمن بلد في العالم بنسبة اكثر من 9 مليون بالغ سمين
- آخر الاحصائيات تشير على ازدياد عدد المصابون بالسمنة في استراليا باعمار بالغة الى ما يقارب التسعة مليون نسمة
- استراليا تحتوي على اسرع معدل نمو لاعداد الاطفال المصابون بالسمنة في العالم
- معالجة هذه الكارثة في استراليا قد بلغ سعرها 6 بليون دولار امريكي
- 122,500 انسان سوف يموتون في العشرين سنة القادمة باعمار باكرة و ذلك بسس السمنة التي تسبب مشاكل قلب.
FITNESS
The ability to cope with all your normal physical demands, plus a safety margin to deal with emergencies (without harming your health).
القدرة على التعامل مع كل المتطلبات المادية التي يحتاجها الجسم كل يوم, بالاضافة الى سلامة التعامل مع الحالات الطارئة (دون الحاق الضرر لصحتك)
The normal physical demands involve:
- The ability to sit, stand, walk and run and everything in between
- The ability to participate in physical activities, such as typical sports
- The ability to communicate with others clearly
- Having the sensory perceptive system fully functional (unless the person is disabled)
- The ability to carry and move objects to your strength
- The ability to use different means of transport (walking, cycling etc.)
المتطلبات الجسدية تتكون من:
- القدرة على الجلوس و الوقوف و الركض و ما يليه
- القدرة على المشاركة بالالعاب الرياضة
- القدرة على التعامل مع الاخرين بصورة واضحة
- القدرة على حمل الاشياء و تحريكهن بكامل قوة الجسم
- القدرة على استعمال طرق سفر متعددة مثل المشي و سياقة الدراجات الهوائية
Overall fitness is made up of five main components:
-
Cardiorespiratory endurance: the ability of the body's circulatory (hear, blood vessels and blood) and respiratory (nose, throat, larynx, trachea, bronchi, and lungs) systems to supply fuel during sustained physical activity.
-
Muscular strength: the ability of the muscle to exert force during an activity
-
Muscular endurance: the ability of the muscle to continue to perform without fatigue
-
Body composition: the relative amount of muscle, fat, bone, and other vital parts of the body. A person's total body weight may not change over time.
-
Flexibility: Flexibility is the range of motion around a joint. Good flexibility in the joints can help prevent injuries through all stages of life.
اللياقة البدنية الكاملة تتكون من خمسة عناصر اساسية:
- التنفس و القلب: المجرى الدموي الذي يحتاجه الجسم لنقل الهواء الى مناطق عديدة في الجسم مثل الرأس.
- القوة العضلية: قدرة العضلات على بذل الجهد و الطاقة عند الحركة.
- تحمل العضلات: قدرة العضلات على تحمل الحركة و الثقل بدون الكلل.
- هيئة الجسم: نسبة الشحوم في الجسم و زيادة الوزن فيه و تأثير ذلك على قدرة الحركة
- المرونة: المرونة تساعد على تجنب الجروح الداخلية لدى العضلات في جميع مراحل الحياة.
Dealing with emergencies and sickness
Being fit can even sometimes make the difference between dying and staying alive. In terms of dealing with emergencies, being fit is vital, for example in situations where a person is required to react rapidly to an emergency with physical force, such as defending yourself from assaults, pushing objects, or running away quickly. Also, Researchers have discovered that being physically fit can reduce the risk of injuries and also cure diseases like arthritis and asthma.
ويجري في بعض الأحيان يمكن أن يصلح جعل الفرق بين الموت والبقاء على قيد الحياة. من حيث التعامل مع حالات الطوارئ ، والتي تناسب حيوية ، على سبيل المثال في الحالات التي يكون فيها الشخص المطلوب والاستجابة السريعة لحالات الطوارئ مع القوة المادية ، من قبيل الدفاع عن نفسك من الاعتداءات ، ويدفع الأشياء ، أو الهروب بسرعة. كذلك ، اكتشف الباحثون أن بدنيا مناسبا يمكن ان تقلل من احتمالات وقوع اصابات ، وكذلك علاج أمراض مثل التهاب المفاصل والربو.
BIBLIOGRAPHY/REFERENCE
Books:
Fast Food Nation, by Eric Schlosser
Don't Eat This Book, by Morgan Spurlock
The Obesity Epidemic: Science, Morality, and Ideology by Michael Gard
Weight Loss Surgery for Dummies by Marina S. Kurian
Websites:
