Je Suis En Bonne Forme?

On doit éviter la nourriture industrielle comme le chocolat, les chips et las restauration rapide parce qu’ils sont extrêmement engraissement et contiennent beaucoup de sel ou sucre qui sont mauvais pour votre cœur. Manger trop de ces nourritures peut causer des nuies long termes à votre corps. Les fruits et les légumes sont très bons pour vous parce qu’ils contiennent beaucoup des vitamines et des minéraux qui sont essentiels pour la peau, les yeux et les dents et ils améliore votre immunité aux maladies. Manger tous types de la viande et de la graine légumineuse sont très bons pour vous parce qu’ils sont riche en protéines qui te protége contre les maladies et fournissent la chaleur et l’énergie. Mangeant choses comme les pâtes, le riz et le pain sont bon pour vous parce qu’ils contiennent la fibre qui aide votre system digestif. On doit boire au moins de deux litres d’eau chaque jour parce que l’eau  aide à dissoudre et digérer la nourriture.

L’exercice est très bon pour vous parce qu’il brûle des calories et a rester votre corps for et flexible. Je n’exerce pas souvent car je trouve que je n’ai le temps à il. J’essaie à fais le sport au moins de une fois par semaine. Les sports que j’aime faire sont le badminton, le tennis et le netball, mais mon sport préfère c’est le baseball parce que c’est une sport agressif.

Je ne pense que j’ai les problèmes importants de la santé et je ne souvent tombe malade. Une des le problèmes que je reçois sont des problèmes avec un des mes chevilles quand je pratique le sport parce que je fracturé ma cheville quand j’étais jeune. Aussi j’ai les problèmes de l’eczéma qui s’aggraver quand je porte le lainage ou quand que mange des produits laitiers ou des nourritures extrêmement graisseuses comme les chips ou le chocolat. J’ai les problèmes de sommeil parce je trouve que je reçois trop de la sommeil et je le trouve très difficile à me réveiller, que est pourquoi je bois des quantités normes de café parce que le café contient un stimulante qui te reste éveille. De drogues et las tabagisme sont extrêmement mauvais pour votre santé parce qu’ils donnent effets long terme à votre corps qui peut-être fatal. Par exemple, fumant peut causer les problèmes de poumon qui peuvent provoquer le cancer de poumon ou l’emphysème. Je pense que fumeur et des drogues sont horribles et je pense qu’il n’est pas chic.

C’est bon être sain parce que ne ce pas sur votre apparence main c’est au sujet du tréfonds de ton âme. Etre saine ; vous vous sentez bon de vous et s’assure que vous pouvez te défendre contre les maladies.

Comme une résolution de nouvelle année je voudraient serais plus saine et j’esserai a ferais au moins de 20 minutes d’exercice chaque jour. Je voudrai mangera aussi des nourritures sains, non pas seulement pour rester en forme mais aussi pour me debarrasserde mon eczéma. Mon objectif principal sera oblige a perdre beaucoup de poids parce je me sens que si j’étais plus mince, je gagnerais la confiance. Si j’exerce plus, je gagnerais plus d’énergie et d’enthousiasme pour la vie.