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Me llamo Sebastin Reyes y tengo 15 aos. Pienso que no soy ni flaco ni gordo, soy termino medio

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Introduction

La Salud - �Estoy en buen estado f�sico y saludable? Me llamo Sebasti�n Reyes y tengo 15 a�os. Pienso que no soy ni flaco ni gordo, soy termino medio porque tengo una dieta balanceada y soy activo. En mi casa yo como comida saludable ya que mis padres cocinan comida casera y saludable todos los d�as. Es importante comer variado como carne, pollo, pescado, arroz, pasta, verduras y frutas. Por una parte yo como saludable pero por otro lado yo como comida chatarra en la escuela y cuando salgo con mis amigos. De todas maneras no como mucha comida chatarra ya que a menudo, antes de salir, como en casa y as� estoy satisfecho. ...read more.

Middle

Me gusta mucho las papas fritas, las hamburguesas y los dulces, mis padres me aconsejan que no coma mucha comida chatarra sobretodo de los negocios de comida r�pida. Ellos hacen hamburguesas en casa que no tienen mucha grasa. Cuando ni�o sol�a comer avena con leche para el desayuno ahora tambi�n como avena pero no tan seguido �prefiero el desayuno ingles! Yo juego al f�tbol y al basketball con mis amigos ya sea en la escuela o en el parque. Tambi�n salgo a andar en bicicleta con mi papa una vez por semana. Tambi�n hago ejercicios en la escuela en las clases de educaci�n f�sica de 2 horas a la semana. ...read more.

Conclusion

Pero como demasiada sal. Tendr�a que comer menos sal, yo estoy tratando de cortar la sal. Por supuesto que mis padres me ayudan �ya que la esconden! Yo no fumo ni bebo alcohol y no me gustar�a empezar un h�bito. Mas adelante comer� menos sal y comida chatarra y me gustar�a hacer mas deporte e ir� a un gimnasio. En resumen pienso que para mantenerme saludable y en buena forma f�sica debo comer mas saludable y un dieta variada como explique antes. SE debe comer en moderaci�n y no fumar o tomar drogas. Yo he escuchado que se puede beber alcohol en moderaci�n cuando uno esta comiendo la cena o el almuerzo. Pero por el momento �no beber� alcohol! ...read more.

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