Comment peut-on prévenir l'obésité parmi les enfants aujourd'hui?

En outre, la nutrition est tellement importante ; la disponibilité en abondance d’aliments attrayants, riches en lipides et en sucres permettent les enfants à manger de la nourriture grasse, et cela mène auz problèmes si les enfants n’ont pas d’équilibre. Les pubs pour les bonbons et autres barres chocolatées ont envahi les programmes télé de nos chères têtes blondes. C’est aux compagnies agroalimentaires d’être responsables, mais c’est aussi aux parents d’aider les jeunes à faire les bons choix alimentaires et de limiter le temps passer devant la télévision !

Alors, comment peut-on lutter contre l’obésité infantile ? Il faut qu’on intervienne sur l’alimentation, bien sûr. En effet, modifier la balance énergétique, cela passe nécessairement par le contrôle des apports caloriques. Mais en dehors de dertains cas très particuliers d’obésité massive, l’enfant ne doit pas suivre un régime strict. Selon des pédiatres, il suffit en général de diminuer les quantités de nourriture, mais surtout de réorganiser ses repas et de bien orienter ses choix alimentaires. Il est important que l’enfant soit d’accord, et comprenne pourquoi il ne va pas manger tout à fait comme avant. Autrement, l’obésité pourrait revenir en âge adulte.

On doit aussi même temps examiner le rôle de l’activité physique. Se bouger davantage, courir, marcher, faire du sport, cela augmente les dépenses énergétiques. Le sport et les jeux sont des facteurs et des activités tellemnt importantes dans la vie de l’enfant ; il peut être créatif par les jeux, et les sports lui donne la chance de réussite, et de concurrence. L’enfant devient moins frustré si il peut gagner d’une vie active. Et l’activité physique est quelque chose dont on peut profiter pendant toute la vie, pour prévenir l’obésité plus tard.

Enfin, il faut souvent intervenir aussi sur l’environnement familial. Il est clair que si les repas proposés à l’enfant dans sa famille sont déséquilibrés et très gras ; si à la maison chacun se sert à volonté dans le réfrigérateur ; si biscuits, bonbons et boissons sucrées sont toujours à porter de main ; si la télévision est ouverte en permanence…il sera bien difficile au jeune enfant obèse de modifier ses comportements, et de retrouver un poids correct. Donc, il faut apprendre aux adultes qu’ils ont une responsabilité pour le poids et la mode de vie de leurs enfants.

Pour conclure, il me semble que l’obésité infantile est un sujet complexe. Qui est responsable ? Je crois que la responsabilité est aux parents, aux firmes agroalimentaires, et aux écoles ; avec leur aide, les enfants peuvent manger des repas plus équilibrés, et comprendre l’importance d’une vie active et saine. En aidant un enfant trop gros à retrouver le poids qui lui permet de se sentir « mieux dans sa peau », on l’aide à mieux se porter dès aujourd’hui, et on lui assure une option « bonne santé » pour l’avenir.