Am I fit and healty? (spanish coursework)

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Am I Fit and Healthy?

Cuando era pequeña, siempre comía una manzana y bebía una taza de leche con mi desayuno pero ahora siempre olvido desayunar porque estoy ocupada por la mañana. También, ya que creciendo, necesito comer bocadillos entre platos peros intento evitar bocadillos porque mi vicio es los bombones y todo tiempo busco chocolate en mi casa, lo como siempre! Además, bebía principalmente agua pero ahora tengo más libertad, compro bebidas gaseosas en cambio.

Por otra parte, cuando era joven, era muy deportista! Me gustaba jugar al tenis y al bádminton, porque no teníamos de muchos deberes, tenía mucho tiempo para jugar con mis amigas porque nabía un parque cerca de mi escuela primaria. Actualmente, voy pocas veces al parque y no hago deporte con mis amigas porque mis amigas viven lejos de mi y también porque cuando llego a casa del instituto estoy normalmente muy cansada. Mis padres siempre están tratan de convencer a mí hacer más actividad física sola sin mis amigas, pero rechazo cada vez porque es muy violenta hacer deportes sola. Entonces, hoy en día, aparte de Educación Física en la escuela y correr tras el autobús cada mañana y después de la escuela, no hago mucho ejercicio.

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Para llevar una vida sana se debe comer equilibrado proporcionar mucha energía y ayudar a construir mi cuerpo. Par ejemplo, la proteína es necesaria para los músculos, su piel y su sangre. Se debe por lo menos comer cinco raciones de fruta o verdura al día porque entonces voy a tener una dieta equilibrad y intento comer por lo menos una fruta cada pausa en escuela cada día completar mí blanco y tener una buena nutrición, aunque es difícil. También, se debe beber dos litros de agua mineral proporcionar minerales y vitaminas para la cuerpo. Se recomienda dormir por ...

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